身安息调，正念安住

主持：净治、满满

通过正念呼吸七式与正念盘坐八式的练习，调身调息，舒展身心，培养对呼吸与身体的觉知；在自然、舒适、不勉强的练习中，学习开放、包容与接纳，逐步安住当下，提升正念禅修的质量。

周日线上读书 | 《智慧人生》系列 —— 带心回家

主持：Linda Zeng、今定、惟润、Sophie Li

🌿《智慧人生》系列读书会 ✨ 带心回家｜带着专注力和觉察力走好每一步 身体在这里， 心却一直在“流浪”。 禅修，就是训练这颗不断向外奔跑的心。 ━━━━━━━━━━━━ 🌱 第二期｜带着专注力和觉察力走好每一步 这一期，我们一起练习： ✨ 如何训练专注力，让心安住当下； ✨ 如何培养觉察力，看见念头而不被念头带走； ✨ 如何把正念从禅修带进吃饭、工作和待人接物； ✨ 学会不急着走得快，而是清清楚楚地走好每一步。 🌿 每一步，不只是走在人生的路上，也是走向觉醒的路上。 时间：2026年9月27日星期日 20:00 – 22:00 (美国东部时间) 参与方式：Zoom： 830 0171 6983 /密码：12459

Mindful Chinese Study Program – Stage 2

主持：Belle、照彻 Anna

主办：多语言弘法-北美

*Note: This is Stage 2 of the program. Please only sign up for this one if you have recently completed Stage 1. Otherwise, you may want to consider joining the parallel Stage 1 program every Friday. What if learning Chinese could also bring more calm, wisdom, and joy into your life? The Mindful Chinese Study Program is designed for beginners with little or no Chinese background. Through interactive lessons, you will learn practical Chinese vocabulary, pronunciation, and sentence patterns while exploring Chinese Buddhist culture and wisdom through songs, stories, and mindful activities. Whether you are interested in the Chinese language, Chinese culture, or Buddhism, we invite you to join us on a meaningful journey where language learning and inner growth go hand in hand.

Mindful Reading Salon

主持：Tina Wang、Bonnie、Jessie Zhao

主办：多伦多慧光静心学堂

Happiness Comes from the Mind

Mindful Chinese Study Program – Stage 1

主持：Belle

主办：多语言弘法-北美

What if learning Chinese could also bring more calm, wisdom, and joy into your life? The Mindful Chinese Study Program is designed for beginners with little or no Chinese background. Through interactive lessons, you will learn practical Chinese vocabulary, pronunciation, and sentence patterns while exploring Chinese Buddhist culture and wisdom through songs, stories, and mindful activities. Whether you are interested in the Chinese language, Chinese culture, or Buddhism, we invite you to join us on a meaningful journey where language learning and inner growth go hand in hand.

心灯读书会

主持：修安、贤海

主办：多伦多清凉静心学堂

心灯读书会，本月继续线上共读。 《我们误解了这个世界》 和一群同频的人，一起聊聊东方智慧，在快节奏的日常里，给自己留一段慢下来的时光。 每周三晚，线上见

云水禅心线上读书会

主持：海靖、Tim、Bonnie、清音、Tina Wang、董映虹、Jennifer、Jessie Zhao

主办：多伦多慧光静心学堂

欢迎你，与我们一起， 在阅读中松动误解， 在对话中照见自己。 🌸期待相聚。 [云水禅心小读📚 —— 明心·明智·自在生活]